必一体育:第4课起立篇：科学提升我们的坚毅

　　HI，大家好，我是性心理咨询师袁林，爱与性的结合才是最深沉的爱。在过去的十多年时间里，我一直专注于情感及方面问题。最擅长的就是帮助解决性心理、性关系、性行为、性偏好和心因性性功能障碍，当你遇到难以启齿的两性难题时，别担心，我愿意陪你共同去面对和解决问题。

　　通过上一节课，如果我们已经排除起立问题是器质性的原因，那么我们就可以通过身心训练的方法来解决起立和硬度的问题啦！

　　起立与硬度需要我们的精神力量，第一个就是想像法。我们人类最重要的性器官是我们的大脑，为了在两性活动中更好，你需要让你的头脑听你指挥，而且这是完全可以做到的。遇到困难的男性往往自暴自弃，他们的脑子里会反复出现出过去失败的情景。也无形中强化了失败的消极影响，造成严重焦虑和对失败的预期。

　　所以我们要尽可能多地把自己想象成成功的样子，而尽可能不去想那些失败经历。每当你意识到正在为自己的起立和硬度问题而苦恼或有负面想象时，你要坚决摒弃它并扭转这种观念。承认自己曾有问题，但应告诉自己我可以好起来，而且很快就能取得进步。